In movimento con tutta la famiglia

Le gite in famiglia sono una meravigliosa opportunità per essere attivi insieme. Passeggiate, escursioni o corse: con la giusta preparazione, puoi goderti ogni attività fuori casa senza pensieri. Questi consigli renderanno sicuramente la tua prossima escursione un’esperienza indimenticabile.

L’attrezzatura giusta, dalla testa ai piedi

L’abbigliamento giusto è fondamentale per correre in sicurezza e comfort.

• Buone calzature
  Scegli scarpe stabili e comode che si adattino ai vari tipi di terreno: sentiero nel bosco, ghiaia o asfalto.
  
  
• Abbigliamento a cipolla
  Vestirsi a strati consente di adattarsi rapidamente ai cambiamenti di temperatura.
  
  
• Protezione solare
  Copricapo, crema solare e occhiali da sole proteggono dai raggi UV, anche quando il cielo è coperto.
  
  
• Abbigliamento di ricambio
  Soprattutto per i bambini, vale la pena portare vestiti extra. Se si fa una pausa mentre si è sudati, è facile prendere un raffreddore.

La visibilità è sinonimo di sicurezza

Soprattutto durante la corsa, le passeggiate o le escursioni, ma anche in bicicletta, skateboard o monopattino: all’aperto è importante attirare farsi notare. Per questo motivo, con l’iniziativa «I più brillanti», Generali si impegna a favore di una maggiore visibilità e sicurezza nel traffico stradale. L’obiettivo? Attirare l’attenzione e prevenire gli incidenti con indumenti, caschi e accessori riflettenti. Ma ci sono anche altri consigli su come garantire una visibilità ottimale.

• Riflettori
  Dotare di catarifrangenti le parti mobili del corpo come braccia e gambe. Questi aumentano la distanza di rilevamento da quattro a cinque volte.
  
  
• Abbigliamento di colore chiaro
  Indossare indumenti chiari e idrorepellenti con catarifrangenti incorporati per essere visibili in condizioni di scarsa illuminazione.
  
  
• Adesivi riflettenti
  I bambini possono decorare giacche, zaini e caschi con adesivi riflettenti. È più sicuro, ma anche divertente.
  
  
• Torce e lampade frontali
  Aiutano a vedere il percorso, ma ti rendono anche più riconoscibile per gli altri.
  
  
• Visibilità per gli animali domestici
  Anche altri membri della famiglia, come i cani, possono essere dotati di collari o guinzagli riflettenti. Per la massima sicurezza.

La pianificazione è tutto – pause e pasti

Una buona pianificazione rende ogni viaggio più rilassato e sicuro.

• Snack
  Metti nello zaino cibo a sufficienza per rifornire tutti di energia. I bambini hanno spesso bisogno di piccoli spuntini.
  
  
• Liquidi
  L’acqua non è mai abbastanza. Se non ci sono chioschi, rifugi o simili lungo il percorso, consigliamo almeno 1,5 litri a persona.
  
  
• Pianifica le pause
  I bambini hanno esigenze diverse dagli adulti: pianifica più pause nei parchi giochi, nelle aree picnic o nei punti panoramici.
  
  
• Tieni d’occhio il meteo
  Informati in anticipo sulle previsioni del tempo e adatta il percorso di conseguenza.
  
  

Primo soccorso: equipaggiati per le emergenze

Basta un attimo di distrazione. Ecco perché una borsa ben attrezzata per le emergenze è indispensabile in ogni gita.

• Cerotti e bende
  Ideali per piccole abrasioni o vesciche.
  
  
• Disinfettante
  Per la pulizia delle ferite.
  
  
• Numeri di emergenza
  Tieni sempre a portata di mano i numeri più importanti in Svizzera.
  Polizia: 117
  Ambulanza: 144
  Rega (guardia aerea di soccorso): 1414

Con la giusta preparazione ogni escursione diventa un’esperienza rilassante e sicura. Che si tratti di brevi passeggiate o lunghe escursioni, goditi bei momenti con la tua famiglia. Con i nostri consigli, ti auguriamo attività spensierate e sicure tutto l’anno. Scopri i nostri tour preferiti in questa mappa.