• Il congedo sabbatico è una pausa dalla propria vita professionale. 
• Le ragioni alla base di un congedo sabbatico sono varie: in questo lasso di tempo puoi realizzare progetti personali, dedicarti alla formazione, viaggiare o più semplicemente riequilibrare i livelli di stress. Prendersi una pausa dal lavoro può, infatti, prevenire il burnout.
  

• A seconda del datore di lavoro e del settore di attività, il congedo sabbatico può essere regolato in maniera diversa. Esistono diversi modelli di congedo sabbatico, come ad es. l’anno sabbatico oppure congedi più brevi sotto forma di periodi di pausa.
• L’esonero dal lavoro può essere retribuito o non retribuito, ma sono pochi i datori di lavoro che offrono congedi retribuiti.
  

Lista di controllo per il congedo sabbatico

• Pianificazione e preparativi: informati sui vantaggi e gli svantaggi di un congedo sabbatico. Rifletti bene sulla durata del congedo sabbatico e sugli obiettivi che desideri raggiungere.
• Accordi con il datore di lavoro: chiedi al datore di lavoro se esiste un regolamento per il congedo sabbatico. Puoi usufruire di un congedo sabbatico retribuito oppure sono previsti altri modelli di congedo sabbatico? 
  
• Accordo di congedo sabbatico: in Svizzera la legge non prevede alcun tipo di regolamento per il congedo sabbatico. È quindi necessario stabilire per iscritto tutti gli accordi con il proprio datore di lavoro. Ricorda inoltre che il licenziamento è possibile anche durante il congedo sabbatico.
  
• Sicurezza finanziaria: dato che i congedi sabbatici sono spesso non retribuiti, è necessario valutare attentamente la propria situazione finanziaria. Per far fronte al periodo senza retribuzione, hai infatti bisogno di risparmi sufficienti.
  
• Assicurazioni: verifica quali assicurazioni devi sottoscrivere. L’assicurazione malattia resta obbligatoria. Se il rapporto di impiego resta in essere, l’assicurazione infortuni e la cassa pensione sono coperti dal datore di lavoro. In caso contrario, ti conviene stipulare un’assicurazione supplementare. In alcuni casi potrebbe risultare utile stipulare un’assicurazione viaggi o un’assicurazione responsabilità civile.
  
• Documenti di viaggio: se durante il congedo sabbatico hai intenzione di viaggiare, verifica con il necessario anticipo i documenti di viaggio e i requisiti per il visto.
  
• Pianificazione del rientro: pensa già in fase di pianificazione a come tornare alla quotidianità lavorativa dopo il periodo di pausa. Rifletti inoltre su come evidenziare tutti i vantaggi del congedo sabbatico nel curriculum vitae.
  
• Sistema di supporto: parla del congedo sabbatico con la tua famiglia, le amiche e gli amici per chiedere loro consigli e sostegno.